腰痛のためのプレパレーションテクニック 2020/1/26＠ルネサンス港南台 → 終了しました
横浜エリアにてパーソナルトレーナー向けセミナーを開催します。
3回目となる今回のテーマは「腰痛」です。
腰痛は全人類の8割は1度は経験する疾患と言われています。パーソナルの現場でも相談の多いニーズかと思います。
腰痛の大半は、腰そのものに原因があるわけではありません。
腰以外の柔軟性や筋力の不足、使い方などから腰に負担がかかることがほとんどです。いわゆる「とばっちり」を受けて腰痛となります。
ではその原因となる部位はどこなのか？筋力なのか？柔軟性なのか？
それらを見極めて対策をしていくことが腰痛に対するアプローチとなります。
特にトレーニングやレッスンで動く前に、「準備（プレパレーション）」をすることが大事です。
整形外科、ジムでの経験から得た内容も踏まえ、実践を交えて紹介していきます。
■日時 2020年1月26日 19：30～21：30
■参加費 3,300円（税込）
■定員 各20名
■場所
スポーツクラブルネサンス港南台
〒234-0054
神奈川県横浜市港南区港南台5-9-1
参加希望の方はメールにてお問い合わせ下さい。