ハーフニーリングスティックワーク（機能と感覚と意識を変える４セミナー）

ハーフニーリングチョップ＆リフトw/ボール（機能と感覚と意識を変える４セミナー）

シングルスタンディングw/アブダクション（機能と感覚と意識を変える４セミナー）

サイドリフト＆アブダクション＆リーチ（機能と感覚と意識を変える４セミナー）

シングルヒップリフト（機能と感覚と意識を変える４セミナー）

プローンSLR（機能と感覚と意識を変える４セミナー）

アーリーターキッシュゲットアップ（機能と感覚と意識を変える４セミナー）

デッドバグon/ポール（機能と感覚と意識を変える４セミナー）

ソラシックエクステンション（機能と感覚と意識を変える４セミナー）

ストリームラインon/ボール（機能と感覚と意識を変える４セミナー）